politik-indonesia.com – Kamu tentu sudah tahu bahwa oatmeal bisa menjadi sumber asupan karbohidrat pengganti nasi putih saat sedang diet. Hal ini disebabkan karena oatmeal merupakan jenis karbohidrat kompleks yang proses pencernaannya lebih lama. Alhasil, kita akan merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi oatmeal. Di samping itu, konsumsi oatmeal juga membantu para penderita diabetes untuk mengontrol gula darahnya.

Jika kamu ingin memulai diet sehat, cobalah untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah atau oatmeal. Olahan oatmeal biasanya jadi menu sarapan yang baik untuk diet, meskipun kamu juga bisa mengkonsumsinya untuk makan siang atau malam. Bingung memilih merk oatmeal yang tepat? Kamini akan memberikan rekomendasi merk oatmeal untuk diet yang terbaik.

1. Quaker Instant Oatmeal

    Jenis: Instan

    Ukuran: 200 g, 1 kg

    Manfaat:Sangat praktis saat disajikanTinggi kandungan serat

    Sangat praktis saat disajikan

    Tinggi kandungan serat

    Cara penyajian:Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Sangat praktis saat disajikan

    Tinggi kandungan serat

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

Cek Harga di Shopee

Cek Harga di Lazada

Untuk kamu yang tidak sempat memasak oat dan lebih menyukai oat yang praktis, maka sangat disarankan untuk memilih Quaker Instant Oatmeal. Pasalnya, untuk menyajikan oat ini kamu hanya perlu menuangkan susu rendah kalori panas atau air panas di atasnya. Aduk sebentar sampai tekstur oat mengental.

Quaker Instant Oatmeal dapat dinikmati dengan berbagai topping yang akan membuat rasanya menjadi lebih lezat. Beberapa pilihan topping yang cocok disajikan bersama Quaker Instant Oatmeal adalah madu, buah-buahan, abon sapi rendah kalori, atau yoghurt khusus untuk diet.

2. Energen Oatmilk Instant Oats

    Jenis: Instan

    Ukuran: 24 g/ sachet

    Manfaat:Memiliki kandungan vitamin dan sigmavitCepat dan praktis disajikan

    Memiliki kandungan vitamin dan sigmavit

    Cepat dan praktis disajikan

    Cara penyajian:Tuangkan 1 sachet ke dalam mangkukLarutkan dengan 100ml air panasLalu aduk hingga merata

    Tuangkan 1 sachet ke dalam mangkuk

    Larutkan dengan 100ml air panas

    Lalu aduk hingga merata

    Memiliki kandungan vitamin dan sigmavit

    Cepat dan praktis disajikan

    Tuangkan 1 sachet ke dalam mangkuk

    Larutkan dengan 100ml air panas

    Lalu aduk hingga merata

Cek Harga di Shopee

Cek Harga di Lazada

Energen dikenal sebagai merk sereal yang terfavorit di Indonesia. Namun, masih banyak yang tidak tahu bahwa Energen juga memproduksi oat instant. Energen Oat Milk adalah produk oat instant yang sudah dicampur dengan susu rendah kalori, sehingga kamu tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya pada saat diet. Selain itu, produk ini juga diperkaya dengan vitamin dan sigmavit.

Energen Oat Milk sangat praktis karena bisa siap dalam waktu 1 menit saja. Uniknya, oat ini memiliki dua varian potongan buah alami sehingga rasanya menjadi semakin lezat. Energen Oat Milk tersedia dalam varian Mix Berries dan Banana.

3. Captain Oats Instant Oatmeal

    Jenis: Instan

    Ukuran: 200 g

    Manfaat:Terbuat dari oats alamiTinggi seratBebas kolesterolRendah kandungan natrium

    Terbuat dari oats alami

    Tinggi serat

    Bebas kolesterol

    Rendah kandungan natrium

    Cara penyajian:Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Terbuat dari oats alami

    Tinggi serat

    Bebas kolesterol

    Rendah kandungan natrium

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

Cek Harga di Shopee

Cek Harga di Lazada

Captain Oats adalah brand oat yang berasal dari negara tetangga, yakni Malaysia. Namun, saat ini produk-produk dari Captain Oats sudah diimpor ke berbagai negara. Bahkan, kamu bisa menemukan oat dari Captain Oats ini di Indonesia.

Captain Oats Instant Oatmeal adalah produk yang paling best seller karena dirasa praktis dan mudah dalam menyajikannya. Kamu hanya perlu menyeduh oat instant ini dengan susu rendah kalori hangat atau air panas. Sajikan Captain Oats Instant Oatmeal ini bersama dengan topping buah kesukaanmu.

4. Polococoa Instant Oatmeal

    Jenis: Instan

    Ukuran: 400 g

    Manfaat:Terbuat dari gandum berkualitasLebih bermanfaat dibandingkan nasiBerperan sebagai sumber energi

    Terbuat dari gandum berkualitas

    Lebih bermanfaat dibandingkan nasi

    Berperan sebagai sumber energi

    Cara penyajian:Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.Bisa juga dihidangkan sebagai kue atau snack lainnya

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Bisa juga dihidangkan sebagai kue atau snack lainnya

    Terbuat dari gandum berkualitas

    Lebih bermanfaat dibandingkan nasi

    Berperan sebagai sumber energi

    Menggunakan air panas: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air panas secukupnya kemudian diamkan selama 2 menit.

    Menggunakan microwave: Tuangkan oats secukupnya pada mangkok atau gelas. Tuangkan air secukupnya kemudian panaskan dalam microwave pada temperatur tinggi selama 60-75 detik. Angkat, aduk, kemudian diamkan selama 2 menit sebelum dikonsumsi.

    Bisa juga dihidangkan sebagai kue atau snack lainnya

Cek Harga di Shopee

Cek Harga di Lazada

Bila kamu tidak begitu bersahabat dengan nasi sebagai menu sarapan, oatmeal adalah pilihan yang tepat. Terlebih lagi bila kamu memiliki concern terhadap gula darah. Polococoa Instant Oatmeal ini memiliki rasa yang sangat enak dengan rasa alaminya. Jadi kamu tidak perlu lagi menambahkan gula saat mengolah oatmeal ini.